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压力大或致认知障碍 香港医生倡“世卫9招”缓解脑退化

时间:2019-09-19 16:00:44 作者:admin 热度:99℃
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  中新网9月19日电 据香港《星岛日报》网站报道,认知障碍症属于脑部疾病,有人称之为“老人痴呆”,但其实此病不限于老人。有专科医生引述多份国际研究表示,严重心理困扰可能会增加患上认知障碍症的风险,而世界卫生组织曾推出9项指引,可有助降低认知能力衰退而患上认知障碍症的风险。

  香港中文大学医学院精神科荣誉临床助理教授、精神科专科雷永昌医生指出,2019年1月丹麦哥本哈根大学研究显示,“严重心理困扰”如感受过大压力,出现疲惫、烦躁及士气低落等,或与认知障碍症有关系。体内过高的压力激素皮质醇和心血管变化,是一些可能引致认知障碍症的因素。

  香港内科专科医生陈镇中医生,也引述英国埃克斯特大学一项研究表示,定期运动、均衡饮食、不吸烟和控制酒精摄取量,有助降低患上认知障碍症的风险。该研究分析了约20万名欧洲血统、60岁或以上人士,显示依循健康生活方式的参与者只有不到1%的人士最后患上认知障碍症。

  他们表示,2019年5月,世界卫生组织推出一套指引,有助降低认知能力衰退和患上认知障碍症风险。该指引共有9招,分别是“定期运动、不吸烟、避免过量饮用酒精、控制体重、保持饮食健康、维持健康的血压、胆固醇和血糖水平及参与认知训练”。

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